.魔術人生)美極客事業-創造健康的美好人生

  N169《生命能量》大衛・霍金斯博士能量等級彙整五 總複習04 第二節：高能量等級：超越覺醒的靈性境界 現在，我們進入最後一個，也是最高的能量等級： 500 到 1000 ，這屬於高能量等級，它代表的是「超越」與「覺醒」 。霍金斯博士將這個至高階段也細分為四個等級：首先是能量 500 ，代表「愛」；接著是能量 540 ，代表「喜悅」；然後是能量 600 ，代表「平和」；最後一個等級，能量 700 到 1000 ，就是「覺醒」，這是大覺悟者所達到的境界。我們逐一來進行復習。 首先，是 能量 500 ，這個等級是「愛」 。這裡的愛，指的是一種「無條件的愛」與深切的「關懷」，它已經完全超越了以自我為中心的狹隘視角。我們也說過，這就像母親對待孩子，常常能展現出無條件的愛與關懷。 但是，母親的這種無條件的愛，可能僅僅是針對她自己的孩子，她或許還沒有辦法將這種愛擴展到所有人身上。而我們舉的另一個例子 —— 「德蕾莎修女」，她就是能夠做到這一點的典範。她奉獻自己的一生，去照顧貧窮困苦的弱者，她所展現的就是無條件的、普世的大愛。這種愛不是因為你是她的孩子她才愛你，她是對所有的人，對所有的眾生，都懷抱著無條件的關懷，並付諸行動去照顧他們。 能量 500 的「愛」，給我們最深刻的啟發就是： 真正的愛，其本質不是「佔有」，而是「成就對方」 。我們最近社會新聞中看到的「恐怖情人」，就是一個極端的反面教材 —— 他愛一個人，如果愛不到，就要毀滅對方。這真的是太可怕了，這根本不是愛。真正的愛，是希望對方幸福，並願意幫助對方達成他的幸福，這才是我們所注重的。而不是像恐怖情人那樣，只是因為自己要不到，就產生毀滅的念頭。 接下來，是 能量 540 ，它代表的是「喜悅」 。這種喜悅，它的源頭是來自於內心深處的「平安」與「感恩」，而不是依靠外在的刺激，比如賺了多少錢、買了什麼東西來獲得的。 我們之前也講到過一位「禪師為下的作者」的故事，他即使一無所有，身無長物，內心也能充滿著無比的喜悅。在這裡，我們還講到佛教經典中一個著名的故事：佛陀在靈山法會上，面對眾多弟子，他一句話也沒說，只是安靜地從桌上拿起一朵花。在場的大部分人都覺得莫名其妙，完全不理解佛祖這個動作是什麼意思。 但是，只有一個人 —— 迦葉尊者，他看到佛祖拈起這朵花，展現出這個姿態的時候，他內心瞬間領悟了，臉上不由自主地露出了微笑。這就是禪宗...

   [EB098 電子書]直播N160大衛・霍金斯博士能量等級600平靜03 第三章：對讀者的學習建議 — 邁向平靜的內在之旅 在前面章節說明能量600代表的「平靜」以後，接下來我們要把理論轉化為實際練習。給夥伴與讀者的建議，重點在於把內在的覺察落實到日常生活中。以下整理五項可操作的建議，並說明如何在生活與網路創業中實踐。   第一節： 靜觀而非反應.每日靜坐與不操控 練習「靜觀而非反應」從被動到有選擇的回應 第一項建議是：遇到刺激先靜觀，而不是立即反應。當外界出現刺激或逆境時，若習慣性地立即反應，就失去選擇的空間，容易落入既有的生命劇本或宿命循環。靜觀的練習，能讓你停下本能反應，觀察刺激的本質，從而產生 A、B、C 等不同的因應選項，而不是被情緒牽著走。 實作方法：當有人批評你或出現突發事件時，先給自己三到五個深呼吸的間隔，讓情緒先沉澱，觀察情緒的來去，再決定是否與如何回應。把自己的反應視為一個可以選擇的行為，而非必然的反射。把觀察比作看雲飄過天際：理解它存在，但不被捲入。這是邁向平靜的第一步。 每日靜坐與與內在生命連結──把靜止變成習慣 第二項建議是：養成每日靜坐或冥想的習慣，與內在生命建立穩定連結。這是把「靜」帶入日常的核心做法。睡前躺臥回顧、起床後短時間靜坐、甚至五至十分鐘的專注呼吸，都能累積內在的寧靜感。 具體實操： 每天固定 5–10 分鐘觀察呼吸，讓心慢慢沉澱。 睡前可躺平回顧當天行為：有何可改進之處，下次遇到類似情況會怎麼處理。 若你習慣宗教或儀式，也可以把拜懺、燒香、奉茶等動作當做靜心的方式：在跪拜、扣頭時，專注當下、以慈悲與奉獻的心與內在連結。 我個人習慣每天燒香、供奉觀世音菩薩，做禮拜時五體投地，這本身也是一種深層的靜坐與覺知練習。無論是宗教儀式或世俗的靜坐，關鍵在於讓「靜」成為每天必做的功課；即便只是三到五分鐘的放空，也會在長期累積出顯著效果。能量600不是靠思考而來，而是靠靜下來、讓心自然顯現的狀態。 放下控制，信任生命的流動──懂得教導但不操控 第三項建議是：學會放下過度的控制，信任生命自有流動。多數人會因為想掌握結果而過度控制：家長強迫孩子學習、主管嚴苛要求員工、在關係中反覆干涉他人選擇。高層次的平靜來自於對萬事萬物的深刻信任──相信很多事情會按其自然方式發展。 一則個人小故事：我曾想把孩子安排得很好，但逐漸體悟到孩子有其造化與天性。...