🎧知達第二階|信念轉化-引導|認出你內在的限制性信念 直
知達《第二階|信念轉化》🎧✨ 語音引導 1-2|認出你內在的限制性信念 以下是知達書院✨《第二階|信念轉化》🎧1【語音引導】的內容說明草稿,適合用於音檔封面介紹、播放頁文字說明,或文宣引導文字使用: ✨語音引導 1|認出你內在的限制性信念 在這段音頻中,你將透過溫柔的語音引導,靜下心來看見你長期以來不自覺內化的 限制性信念 。 這些信念,也許源自成長經驗、家庭文化、社會期待,甚至是過往創傷留下的保護機制。 🌿 這段引導將帶你經歷三個步驟: 1. 靜心覺察 :進入內在空間,放下雜念,打開內在感知。 2. 辨認信念 :透過問題引導,具體看見「我一直相信的是什麼?」 3. 鬆動框架 :用理解與溫柔,開始對話、釋放、重建支持性新信念。 🧘 ♀️ 適合時間: · 每天早晨剛起床,設定清明的一天 · 睡前靜心,進入修復狀態 · 書寫練習前,幫助進入覺察狀態 📌 建議搭配:《信念轉化卡 × 書寫練習》使用,效果更深入。 📄 可在練習後,手寫記錄出現的限制性信念,觀察它們的來源與影響力。 💡 提醒你: 信念不是事實,它只是你曾選擇相信的故事。 而你,永遠有選擇重新書寫故事的力量。 以下是知達書院 ✨《第二階|信念轉化》🎧1【語音引導】完整語音稿,語調設定為溫柔、沉靜、引導式,建議語速約每分鐘 90–110 字: 🎧 語音引導稿:認出你內在的限制性信念 (約 3~5 分鐘,適合冥想靜心播放) (片頭音樂緩緩淡入,音樂停止) 🌿 親愛的你,歡迎回到自己。 現在,請找一個安靜、讓你感到安心的空間,輕輕閉上眼睛。 讓呼吸慢下來。 吸氣…… 吐氣…… 再一次,吸氣…… 慢慢吐氣。 把注意力從外在世界,帶回你自己的內在。 現在,我邀請你,把意識放在內心深處, 那個有時候會被忽略,但一直在默默說話的聲音。 問問自己: 「我最近有什麼反覆出現的煩惱或困擾?」 「它背後,是不是藏著某一種信念?」 🌑 也許是—— 「我不夠好」 「我沒資格被愛」 「努力了也沒有用」 「我要完美,才能被接受」 請你不批判地看見它, 只是看見,輕輕地說:「我看見你了。」 現在,我邀請你深呼吸一次, 讓我們往更深的地方走。 問問自己: 「這個信念,是從哪裡來的?」 「是誰告訴我的?」 「它真的代表...